アセンドトレーニングセンターでは、健康維持・向上からアスリート専門トレーニングまで楽しみながら「カラダ改善」を一緒に目指します

体幹を鍛え、おだやかさわやかに生きるための身体づくりに取り組むため、身体の支えとなる筋力を高め、体脂肪率を十代（20を切る）とするため。（60代　男性　公務員）

自分はトレイルランニングという山を駆け回るスポーツをメインにやっています。楽しいので熱中しすぎて右足の不調に陥り、筋肉の痛みやしびれで一時は普通に立っているのもつらい時期がありました。このつらい状況から脱したい思いでH26年２月から頑張っています。（40代　男性　会社員）

肩こり、頭痛などを予防し、体調を整える為。歳を重ねても自分の力で歩くことができるようにする為。親の介護をするのに体力をつける為。（60代　女性　主婦）

デスクワークで凝り固まった体を楽にしたい。バランスの良い体をつくりたい。（50代　男性　会社員（ゴルファー））

若い頃から車ばかりの生活だったので足腰が弱くなって少し運動する気になりました。（60代　女性　主婦）

これからの先を見据えて長い期間ケガなく遊びたい。ランやトレランの距離を伸ばしたい。（40代　女性　会社役員（ランナー））

故障しない身体作りのため。体のバランスを整えつつパフォーマンスを上げるため。（30代　女性　会社員（サイクリスト））

日頃全く運動をしていなかったので、さすがに老い先に不安を感じはじめ、体力作りのために始めました。（50代　女性　主婦）

体のつかい方に意識的になった点。自分の陥りやすい傾向に気づいた点。
（30代　女性　会社員（サイクリスト））

トレーニング後、心地よさや充実感を味わうことができた。トレーニングの前と後で自然に気持ちの持ち方が切り変わりストレスを解消出来た。今まできづいていなかった足の内側の筋肉などがついてきていることがわかり、体全体に安定感を感じている。（60代　男性　公務員）

慢性化している肩コリを行く度にほぐす事ができる。よって、週2、3回通っていた整骨院へいっさい行かなくても良くなった。（40代　女性　会社役員（ランナー））

体のだるさがとれました。また、先日友人に「後ろ姿がキレイになったんじゃない？」と言われ、思わぬ嬉しい効果もでてきたようです。（50代　女性　主婦）

普段の生活ではのばさない筋を伸ばしたり、動かさない筋肉を動かすので体がスッキリする。（50代　男性　会社員（ゴルファー））

トレーニングをして帰宅したら、すっきりと気分が良くなって体がかるくなったよう。（60代　女性　主婦）

トレーニング開始から10ヶ月経ちました。まだほんの少し右膝に痛みはあるものの、先日の広島坂ハーフマラソンにて、なんと自己ベストを出すことができました。また山の中も走り回ることができはじめており、トレーニングの成果をひしひしと感じています。
トレーニングをして気がついたこととしては、いままで単純に筋肉をつければ速く走れる、強く走れるとか、トレーニングをたくさんすればいいとか、そんな風に思っていましたが、「体の動きを正しく出す」というアプローチでもしっかり結果が出るもんだなと。（40代　男性　会社員）

足の筋肉がついてきた。又、人間ドックの結果が良かったことによりトレーニングすれば、結果が出るという喜びを感じた。もっと自分の体を鍛えよう、大切にしようという気持ちが出てきた。（60代　女性　主婦）

ていねいに教えてもらえる。マンツーマンに近い方法なので自分のペースにあわせてもらえる。（50代　男性　会社員（ゴルファー））

体力や体のゆがみ等に合わせたメニューを立てていただけるので無理なく続けることが出来ます。折にふれ、体調なども聞いてくださるので安心できます。（50代　女性　主婦）

親しみのある言葉がけや分かりやすい助言で楽しく充実したトレーニングができています。感謝です。日々「今日は、今週はここに気をつけてやろうか」と考えてみるのですがなかなか浮かばないことも多く、その時は相談にのってください。（60代　男性　公務員）

良くなった所は褒めてもらい、注意する点などは教えてもらえるのできちんと見てもらっているのだなという安心感がある。疑問に思った事も言いやすい、食生活や色々な情報もありがたい。トレーニングが生活の一部になっている。続けたい。（60代　女性　主婦）

私自身よりも私の身体についてよく把握されているので安心してトレーニング出来ます。（30代　女性　会社員（サイクリスト））

正直最初は体も硬く…。あ、今でもですが（笑）。とにかく最初はメニューをこなすのがやっとでした。高尾さんが示す動きをきちっとこなすのは難しく、正しい動きができるまで最初は四苦八苦しました。ただ、そんな状況でも個別に親身に教えてもらい、根気よく体に覚え込ませていくことができ、自分でも最初の状態からしたら進歩して、体の可動域が増えたり、付くべき所に筋肉がついて体が楽になったと感じています。普通のスポーツジムだとなんとなくメニューをこなす、重いウエイトをやっておけばいいという感じになりますが、ここでは高尾さんが一人一人のメニューを作ってくれます。場合によっては自分の意見を取り入れてくれたり、体調を考慮してメニューを変更します。
トレーニング自体はすごく地味で、いままで見たことない動きを要求されますが、確実に効きますし身になりますよ。確実に若いときより強い脚ができていますし、既に43歳近くになりましたが、まだまだ強くなると信じています。脚の故障完治も見えてきました。いっそう頑張りたいですね。
それと最後に。なんかまじめに書きますが、ジムの雰囲気はなごやかで、雑談などしながら、非常にリラックスした中でみなさんやられていますよ。（40代　男性　会社員）

毎回、前日・前々日の活動やトレーニングやそれによる体のダメージを自然な会話の中から引き出しそれに合わせたメニューを組んでもらえる。
（40代　女性　会社役員（ランナー））

初めての経験ですが根気よく教えていただき抵抗なく続けられています。
（60代　女性　主婦）